Mes formations
VINYASA
Le Vinyasa est l’un des Yoga les plus pratiqués aujourd’hui, ce Yoga créatif enchaîne avec fluidité les postures afin de créer une méditation en mouvement en synchronicité avec sa respiration.
RYT-200 Vinyasa Yoga certifiée Yoga Beachouse (Yoga Alliance)
Plus d'infos
En Sanskrit NYASA signifie « placer » et VI « d’une certaine manière » L’union des 2 termes donne lieu à l’union de la Respiration et du Mouvement pour rentrer dans un état de Méditation en mouvement.
Il s’agit donc d’une branche du Yoga très dynamique dans laquelle nous enchainons des postures sur le rythme de notre respiration.
Ce yoga créatif est plutôt destiné à un public sportif je propose différentes options ce qui le rend accessible pour un grand nombre de personnes.
PRANA VINYASA FLOW
Le Prana Vinyasa Yoga est une pratique innovante, provenant des enseignements traditionnels de Krishnamacharya, de l’Ayurveda, du Bhakti Yoga, du Khalaripayat et de l’expérience de Shiva Rea la créatrice du Prana Vinyasa Flow.
RYT-200 Prana Vinyasa Flow Certifiée Samudra Global School (Yoga Alliance)
Plus d'infos
Crée en Californie par Shiva Rea, le Prana Vinyasa Flow est un yoga dynamique découlant du Vinyasa.
Guidée par la musique ou les mantras chaque pratique Solaire ou Lunaire vous emmène dans un flot énergétique à la rencontre des éléments :
- La Terre et sa puissance d’ancrage
- L’Eau et sa fluidité
- Le Feu et son pouvoir transformateur
- L’Air et sa vitalité
- L’Espace et sa vision sacrée
WARRIOR YOGA
Crée par Aria Crescendo, le Warrior Yoga est un Yoga ultra dynamique et cardio qui mobilise tous les muscles du corps et nous pousse à sortir de notre zone de confort en nous challengeant.
30 hrs Certifiée par Aria Crescendo
Plus d'infos
Ce mix entre Ashtanga, Iyengar et Vinyasa propose dans chaque pratique des postures inversées.
Le mantra « I CAN » crée par Aria nous pousse à nous dépasser, nous amuser et détoxifier notre corps et notre esprit.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est un Yoga influencé par la Médecine Traditionelle Chinoise, son approche très douce et méditative permet de relâcher les tensions physiques et mentales en cultivant le sens de l’observation des sensations.
RYT-50 Certifiée par Carole Armoët YUJ Yoga (Yoga Alliance)
Plus d'infos
Le Yin Yoga permet un relâchement des tissus profonds dit « YIN » tels que les fascias, les tendons, les ligaments grâce à des postures d’étirement ou de compression. La durée des postures immobiles variant entre 5 et 20 minutes permettent un relâchement total et profond libère l’énergie bloquée dans le corps le long des Méridiens.
AERIEN
Ludique et créatif ce Yoga se pratique à l’aide d’un Hamac.
On travaille le corps en profondeur grâce à des postures d’équilibre et de renforcement sans compression des vertèbres ni appui sur les articulations. Le but est de se détendre profondément grâce à l’effet de l’apesanteur.
150 hrs certifiée ANYA YOGA (San Sebastian – Espagne)
YOGA DU VISAGE
Le Yoga du visage est une technique de gym fasciale, de massage, d’accupression et d’exercices de respiration ayant pour but de détendre les traits du visage et de tonifier les muscles.
20 hrs certifiée par Dana Vasilescu (Dana Face Yoga)
Plus d'infos
Une pratique régulière permet un teint plus lumineux grâce à l’activation de la microcirculation, des traits plus détendus et reposés, une peau lissée et repulpée grâce à la stimulation du collagène et de l’élastine.
Yoga des hormones
Le yoga des hormones constitue une combinaison spéciale de postures dynamiques, d’exercices de respiration et d’une technique de circulation de l’énergie.
Le yoga des hormones est une pratique qui exerce une influence positive sur le système hormonal.
Certification en cours
Plus d'infos
Le yoga des Hormones ou Yoga de la Femme est une forme dynamique de yoga centrée sur l’amélioration et le renforcement du système hormonal. Il se compose d’exercices et d’enchaînements rigoureux et précis. La majorité des mouvements s’accompagne de respirations abdominales (respirations bastrika) et de visualisation.
RESPIRATION
Apprenez à maitriser votre stress et vos émotions grâce à différentes techniques de respirations. Allez plus en profondeur dans la découverte de votre potentiel.
12 hrs certifiée Organisme Corps Connect
REIKI
Le Reiki est un art énergétique d’origine japonaise développé par Mikao Usui à la fin du 19e siècle. « Rei » signifie « l’universel », le « tout » : la matière, l’âme et l’esprit. Et ki (ou Qi) renvoie à l’énergie vitale qui circule en chaque individu, comme par exemple dans la médecine chinoise.
Degré 1 et 2 Mathilde Torres pour Les Amazones Parisiennes
Plus d'infos
Quels sont les bienfaits du Reiki ?
Comme toute pratique holistique, le Reiki permettrait :
– d’apaiser le corps et l’esprit
– de procurer un sentiment de bien-être
– d’harmoniser la circulation de l’énergie
– de favoriser un état de relaxation
– de soutenir le potentiel de guérison
– de retrouver un sommeil réparateur
– retrouver une meilleure circulation sanguine
– réduire les douleurs physiques
– réduire le stress
REJOIGNEZ-MOI
Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e) mes cours de Yoga sont adaptés au niveau de chacun. Le groupe est une cohésion dont chaque individu participe à son fonctionnement.