En Studio, en plein air ou dans votre salon, venez pratiquer avec moi, et découvrir mon univers du Yoga.
Mon enseignement est un savant mélange de mes formations, mes voyages et mon Mood du moment.
Ma pratique est fluide et puissante qui invite au dépassement et au lâcher-prise mêlant pranayama, Flow dynamique et bonne humeur.
Pratiquer régulièrement le Yoga permet de développer la puissance intérieure, la force et la souplesse mais aussi l’équilibre et le lâcher prise.
ALORS VOUS COMMENCEZ QUAND?
PARMI LES COURS ENSEIGNÉS
LE VINYASA
Le Vinyasa est l’un des Yoga les plus pratiqués aujourd’hui.
Il s’agit d’un dérivé de l’Ashtanga, une branche du Yoga très dynamique et rigide. Le Vinyasa permet l’enchaînement de postures sur le rythme de notre respiration.
Ce yoga créatif et dynamique est plutôt destiné à un public sportif mais je propose différentes variations selon les possibilités de chacun, ce qui le rend accessible pour un grand nombre de personnes.
Les débutants sont donc les bienvenus.
LE YIN YOGA
Le Yin Yoga est un Yoga influencé par la Médecine Traditionelle Chinoise, son approche très douce et méditative permet de relâcher les tensions physiques et mentales en cultivant le sens de l’observation des sensations.
Il permet un relâchement des tissus profonds dit « YIN » tels que les fascias, les tendons, les ligaments grâce à des postures d’étirement ou de compression, il aide à faire (re)circuler l’énergie dans notre corps. La durée des postures immobiles variant entre 5 et 20 minutes permettent un relâchement total et profond qui libère l’énergie bloquée dans le corps le long des Méridiens.
Le yin yoga est une pratique intense et profonde de lâcher prise.
Vous n’avez jamais pratiqué le yoga ?
Je vous propose divers types de Yoga, pour tout types de niveau. En fonction de vos attentes et de vos capacités j’adapte au cas par cas les postures durant la séance.